最近アスリートの間でも話題の体幹トレーニング。 体幹を整えるとどのような効果が期待できるのでしょうか。 今回は体幹を鍛えるメリットと効果的なヨガポーズをご紹介します。 スポーツで […]
最近、登山ブームともあり、山に親しむ人が増えていますよね。 何を隠そう、筆者も登山にハマり早4年…。 しかし、登山となると装備がわからなかったり、辛いイメージがあったりで何かとハードルが高かったりするかもしれません。 そ […]
野球、それもバッティングは素振りだけではうまくなりません。もちろんスイングやフォームを安定させるために素振りはとても効果があります。しかし、バッティングはただバット振るだけでなく、飛んできたボールをバットに当てて打たなけ […]
今年も暖かくなりキャンプの時期がやってきました。 色々下調べをしてキャンプに向けて用意をしたいですね。 お勧めのキャンプ術 テント編 色々なメーカから、タイプも様々ですね! 簡単に設置できるワンタッチものか […]