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体が資本!インスタでみるアスリート飯6選

甲子園も盛り上がっておりますが、オリンピックを控え、ますますスポーツへの注目度は上がりますよね!そんなスポーツをするアスリートの体はご飯で出来ているといっても過言ではありません。

インスタで見る人気アスリート飯とは?

食べやすさを考えた母のやさしさ!素敵ですよね。しらす納豆ご飯惹かれます

ねばねば人気レシピはこちらもおいしそう。

鶏ささみのねばねば丼

鶏ささみのたんぱく質がまたいいですね。

https://www.instagram.com/p/B1Uu10qgbSG/

海藻類と豊富なたんぱく質がいいですね。

https://www.instagram.com/p/B0kPRnxA2A9/

練習後の食事ではラーメンサラダだったみたいですね。 練習前はうどんで優しくフォロー。素晴らしい

あんかけ焼うどん

こちらのレシピは野菜もとれてきのこで腸もお掃除出来ます。

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おはようございます。 サーモンの漬け丼です。 美味しかった!。 ご飯は、もち麦と玄米の半々。 そりゃ白米の方が美味しいに決まってるけど、私はそこは求めてなくて、やっぱり食物繊維たっぷりの穀類食べたい。これからもそのつもり。 . . . あのさ! 最近セッションがハードになってきて楽しい。 無理だよそんなのって感じのことが次できるようになってる。 . . そして、 食事の話し!。 かなり深いところまで話しをして、その学びは大きいよ。 . . . この生活が終わっても、食生活の考え方は、変えないようにしたいと思う。 . . . とにかく、今のこの生活は、生活習慣を整えるレッスンだと思ってる。 . . . その為にも、食事や身体のメカニズムの学びは必要。 . . 自らが結果にコミットしてる私のトレーナー。 学ぶことがたくさんある。 . . . たくさん吸収したい。 だから、私も質問のレベルを上げる為に、本を読んだりYouTubeを見たり情報収集をしながら、セッションに向かう。 そしたら、期待以上の答えが返ってきて楽しいよ。 . . . 今日は一日自宅で仕事。 身体も動かさなきゃね。 . . . #サーモン #老けない食事術 #老けない食事age #ライザップマダム #60歳からはじめるライザップ #ライザップシニア #ダイエットメニュー 店 #アンチエイジング #アスリート飯 #ボディメイク #筋トレ #フィットネス #パーソナルトレーニング #healthyfood #healthylifestyle #減量メニュー #フィットネス女子 #ダイエット中の人と繋がりたい #ダイエットレシピ #写真好きな人と繋がりたい #クッキングラマー #シニアのダイエット #ライザップ #フィットネスマダム #age #おうちごはん #foodphotography #canon1dxmkii #foodstagram #healthyfood #フードスタグラム

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もち米と玄米半々で炊いたこちらの丼も美味しそう~。

https://www.instagram.com/p/B1WCWIwnojJ/

バランスの取れた色鮮やかな食卓。肉巻きは前日に仕込んだりして常備菜にし朝の負担を減らすこともできますね。

お勧めレシピはオクラの肉巻きごま風味アボガドとトマトの肉巻き

鶏ハムの野菜巻きもお弁当にぴったりですね~

いずれも食べる人のことを考えた愛情たっぷりなご飯でした。

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